Yin-jooga

Syvävenyttävää, rentouttavaa, ja temmoltaan rauhallista. Harjoitus auttaa kehoasi palautumaan rasituksesta. Päämääränä on päästä syvään rentoutumisen tilaan, jossa myös autonominen hermostosi rauhoittuu ja stressi väistyy. Asanat ovat pitkäkestoisia ja niitä tehdään tukien kanssa. Yin/restoratiiviseen joogaan kannattaa pukeutua lämpimästi ja rennosti. Harjoitus sopii kaikille, myös aloittelijoille.